Comment évalue-t-on le surpoids et de quelle manière peut-t-on calculer son poids idéal ?

Posté le 9 mars 2010 par Magali

C’est une question à laquelle il est difficile d’apporter une réponse générale. En effet, ce critère dépend de plusieurs facteurs et seul un médecin est à même, dans le cadre d’une consultation, d’évaluer le degré de surpoids. En revanche, on peut se faire une première idée avec le calcul de l’indice de masse corporelle (IMC = poids en kg/taille en mètre x2).

Si IMC inférieur à 18,5 = déficit pondéral Si IMC entre 18,5 et 25 = poids normal Si IMC entre 25 et 30 = surpoids Si IMC plus de 30 = obésité Le poids idéal, c’est celui que l’on doit peser pour être en bonne santé.

C’est aussi et surtout le poids avec lequel on se sent le mieux dans son corps. Calculer son poids idéal n’est pas une chose simple et il ne faut pas croire que c’est le seul résultat d’une simple opération mathématique. Il faut bien comprendre que nous sommes tous différents d’un point de vue morphologique et qu’il y a, de ce fait, d’autres facteurs à prendre en compte pour déterminer son poids idéal.

En revanche, on peut calculer son indice de masse corporelle (IMC) qui pourra déjà donner une idée du poids vers lequel il est conseillé de se rapprocher.