Par une belle journée de juin, l’équipe de BMCBJ s’est déplacée pour aller rendre visite à Sébastien Cavaillon. Accueillis par le club du Moulin-Bourg, nous avons parlé de la place des produits sucrés dans l’alimentation. Pour tout savoir, voici la vidéo !
12 juillet 2010
10 mai 2010
Nathalie Dechy et le tennis !
Nathalie Dechy
Né le 21 février 1979 aux Abymes en Guadeloupe
Discipline : tennis
Site internet : www.nathaliedechy.fr
Taille: 178 cm
Poids: 63 kg
Particularité : Droitière / Revers à deux mains
BIOGRAPHIE
Nathalie Dechy est une joueuse de tennis française.
Elle découvre le tennis à l’âge de 5 ans, et intègre l’INSEP à 13 ans.
En 1994, elle remporte l’Orange Bowl (championnat du Monde Junior) et devient joueuse de tennis professionnelle. Elle se classe 670ème joueuse mondiale au classement WTA cette année là.
Elle joue son premier tournoi de Roland Garros en 1995, sur invitation, et passe son baccalauréat scientifique en septembre de la même année ! Elle passe alors dans les 100 meilleures joueuses mondiale (95ème), et ne fera que progresser jusqu’en 2006, où elle atteint son meilleur classement international : 11ème, le 9 janvier.
En 2009, elle annonce la fin de sa carrière professionnelle, 88ème au rang mondial.
Entre 1996 et 2009, Nathalie aura participé à la totalité des tournois du Grand Chelem, soit 54 éditions, et été l’une des joueuses les plus régulières du circuit WTA.
Elle participe également aux Jeux Olympiques de Sydney en 2000, ceux d’Athènes en 2004, ainsi qu’à 9 éditions de la FedCup sous les couleurs de la France.
Plus souvent victorieuse en double qu’en simple, elle remporte Roland Garros, ainsi que l’US Open par deux fois.
Dans sa vie de tous les jours, elle aime le chocolat noir, lire, et passer Noël en famille. Mariée en 2004, elle est, depuis le 25 janvier 2010, maman d’un petit Lucas.
PALMARES :
EN DOUBLE :
EN SIMPLE :
| Année | Nom du Tournoi | Type de surface
|
Score |
| 2002 | Uncle Tobys Hardcourts | Dur (ext.) | 6-3, 3-6, 6-3 |
FINALES DISPUTEES
5 mars 2010
Le basket féminin
Emilie Gomis, membre de l’équipe de France féminine de Basket et joueuse professionnelle au club de Villeneuve d’Ascq, nous parle de son alimentation au quotidien et vante les mérites des fruits et légumes…
4 mars 2010
L’équilibre au quotidien
L’équilibre, ça se travaille au quotidien, notamment dans l’assiette. Du petit-déjeuner au dîner, chaque aliment joue son rôle… et nous aide à rester dans le match !
Une bonne alimentation, c’est quoi ?
C’est 3 ou 4 repas équilibrés par jour, sans grignotage… et avec du plaisir ! Ça permet de résister à l’effort et d’apporter à son corps tout ce dont il a besoin.
Concrètement, ça se traduit comment ?
Pour bien démarrer : un bon petit-déjeuner ! Du pain ou des céréales, un fruit ou jus pour les vitamines, un laitage pour la croissance et les muscles, et un liquide pour se réhydrater après le réveil !
Au déjeuner comme au dîner : un féculent (pâtes, riz…), des protéines (poisson, viande, œuf), des légumes pour les fibres et les vitamines, et au dessert : un laitage ou un fruit selon son envie. Si on a faim dans l’après-midi, le goûter idéal c’est : pain, chocolat noir et verre de lait. Une banane et un yaourt, c’est pratique et c’est bien aussi !
Et en résumé, ça donne quoi ?
- Environ 5 fruits et légumes dans la journée, pour les vitamines et les fibres,
- Des laitages, 3 à 5
- Pas trop de gras ni de sucre,
- Et de l’eau !
